第21回 studio CORAZON

先週21日（金）に第21回studioCORAZONを開催しました。

＊今回のメニュー＊
ソフトバレーで身体の準備運動を行い、三目並べで頭の準備運動を行いました。
三目並べはこれまでにも行ってきましたが、皆さん頭が少し固いようで直ぐに勝負がついておりました（笑）今回も直ぐに勝負がつくかと思いきや、2巡・3巡目と差し掛かるぐらい続く様になり、かなり良い勝負していました。練習の成果が出ましたね♫

次に、ドリブル練習を行いました。
今回は障害物を置いてジグザグにドリブルし、なるべく早く移動できるようにトレーニングしました。
男性陣は戻りは逆手で行うなどの制限を設け競争しました。
行きは特に問題なかったのですが、ポールをぐるっと回り戻ってくる際、障害物の回り方も逆になりおかしな方向に進むこともありました（笑）

ドリブル練習の後はパスキャッチの練習を行い、シュート練習を行いました。
パスは二人一組で複数のボールを使いながらパスを行うトレーニングしました。
シュート練習では、助走をつけスピードに乗ったままシュートを打てるように、普段より遠くの位置からシュートを打つトレーニングを行いました。
助走はついているのですが、いざシュートを打つとなると遅くなってしまう事がまだあるので、今後も練習が必要ですね^^

最後のメニューは恒例の体幹トレーニングで追い込み、本日のstudioは終了となりました。
今回もナイスファイトです♪

＊次回のstudioについて＊
10月28日（金）20時から港川中学校体育館にて行います。
ハンドボール未経験の方、運動したいけど一人ではなかなか出来ない方、シェイプアップしたい方などお気軽にお越しくださいませ。

＊申込方法＊
事前申し込みは特にありません。
（下記連絡先に参加する事をご連絡いただければ幸いです。）

＊参加料＊
見学は無料となっております。
参加費：1人1回￥500となります。
（ドリンク￥100で販売しております）
※10月からは初回の方でも参加費をいただくこととなりました。

＊ご質問・お問い合わせ先＊
メール：info@ryukyu-corazon.com
電話：070-5419-8062（新垣）