第13回 Studio CORAZON

8/19日（金）、第13回studioCORAZONを開催いたしました。

今回のメニューは、ウォーミングアップにバスケットボールを行いました。
学校の体育以来に行ったという方もチラホラ…。
バスケットで身体を温めた後は、恒例の体幹トレーニングを行いました。

今回のメニューは先週に引き続き
１．プランク+スリーポイントプランク（左右）
２．スコーピオンプランク
３．スイングプランク
４．ダイアゴナルニートゥエルボ
５．クライマープランク
等のメニューを行い、腹筋とお尻回りのトレーニングも行いました。

体幹トレーニング後は、パスキャッチの練習を行いました。
今回は4つのポイントに分かれて行う四角パスを行いました。
移動しながらのパスはもっと練習が必要ですね！

最後は、シュート練習を行いました。
2ポイントに分かれステップシュート、ジャンプシュートを行いました。

本日も暑い中、約2時間のstudioお疲れ様でした。
次回も頑張りましょう！！

＊次回のstudioについて＊
8月26日（金）20時から港川中学校体育館にて行います。
ハンドボール未経験の方、運動したいけど一人ではなかなか出来ない方、シェイプアップしたい方などお気軽にお越しくださいませ。

＊申込方法＊
事前申し込みは特にありません。
（下記連絡先に参加する事をご連絡いただければ幸いです。）

＊参加料＊
初回・見学は無料となっております。
2回目以降から１人１回参加￥500となります。
（ドリンクも￥100で販売しております）

＊ご質問・お問い合わせ先＊
メール：info@ryukyu-corazon.com
電話：070-5419-8062（新垣）