第11回 studio CORAZON

先週22日（金）に、第11回 studio CORAZONを開催しました。

今回も練習生の
・中川大輔
・中川智樹
以上の2名に参加していただきました。

今回のメニューについて
いつも通りに身体全体を使ったウォーミングアップを行い、体幹トレーニングを行いました。
今回は、水野ＧＭが先日トレーナーから教わった「脚」を中心としたトレーニングを行いました。
また、スクワットも100回以上行い、今までで1番キツイのでは？と思うくらい追い込みました。

脚中心のトレーニングを行った後は、パス練習を行い→シュート練習をしました。
先程のトレーニングが効いていて、皆さんなかなか動けません（汗）

本日はいつも以上に追い込んだため、最後の方では皆さん脚がガクガクしておりましたが
約2時間のstudioお疲れ様でした。今日はしっかりとケアして下さいね♫

（カメラマンも脚にきていた為ブレております。）

＊次回のstudioについて＊
今週7月29日と来週8月5日は体育館が使用できない為お休みとなります。
したがって、第12回studioは8月12日（金）に開催いたします。