第7回 Studio CORAZON

6月17日（金）に第7回 Studio CORAZON を開催しました。

今回のstudioはウォーミングアップにソフトバレーを行い、その後体幹トレーニングを行いました。

体幹トレーニングでは
・フロントブリッジ30秒→サイドブリッジ30秒×左右=90秒の2セット
・バックブリッジ30秒→15秒×片足左右=60秒の2セット
・バックキック10回×左右の2セット
・スクワット系数種類
など行いました。

次に、フットワークの練習をしました。
6mと9mラインの間をリズムよく３歩や２歩で往復する練習を行いました。
（最初はなかなかリズムを取れない人もチラホラ…）

次に、パス練習を行いました。
動いてない人にパスをする事は出来てきたので、今回は動いている人にパスをする練習を行いました。
そして、最後は速攻の形からシュート練習を行いました。
（走りながらボールを貰い、スピードをつけてシュートを打つ練習です。）

本日も2時間お疲れ様でした♫次回も頑張りましょう！！

＊次回のstudio＊
6月24日（金）20時から港川中学校体育館にて行います。
ハンドボール未経験の方、運動したいけど一人ではなかなか出来ない方、夏に向けてシェイプアップしたい方などお気軽にお越しくださいませ。

＊申込方法＊
事前申し込みは特にありません。
（下記連絡先に参加する事をご連絡いただければ幸いです。）

＊参加料＊
初回・見学は無料となっております。
2回目以降から１人１回参加￥500となります。

＊ご質問・お問い合わせ先＊
メール：info@ryukyu-corazon.com
電話：070-5419-8062（新垣）