第12回 studio CORAZON

先週12日（金）第12回 studio CORAZON を開催しました。

＊今回のメニュー＊
ソフトバレーボールでウォーミングアップを行い、恒例の体幹トレーニングを行いました。

体幹トレーニングでは
１．プランク+スリーポイントプランク（左右）
２．スコーピオンプランク
３．スイングプランク
４．ダイアゴナルニートゥエルボ
５．クライマープランク
以上のメニューを行いました。

次に、ドリブル練習を行いました。
（少ないドリブル回数で長い距離を進めるように練習が必要ですね！）

最後にシュート練習を行いました。
両足ストップから3歩使ってシュート、1人速攻の練習を行いました。

本日もお疲れ様でした♫次回も頑張りましょう！！

（オリンピックに合わせました♫）

＊次回のstudioについて＊
8月19日（金）20時から港川中学校体育館にて行います。
ハンドボール未経験の方、運動したいけど一人ではなかなか出来ない方、シェイプアップしたい方などお気軽にお越しくださいませ。

＊申込方法＊
事前申し込みは特にありません。
（下記連絡先に参加する事をご連絡いただければ幸いです。）

＊参加料＊
初回・見学は無料となっております。
2回目以降から１人１回参加￥500となります。
（ドリンクも￥100で販売しております）

＊ご質問・お問い合わせ先＊
メール：info@ryukyu-corazon.com
電話：070-5419-8062（新垣）