第12回 studio CORAZON

先週12日(金)第12回 studio CORAZON を開催しました。

*今回のメニュー*
ソフトバレーボールでウォーミングアップを行い、恒例の体幹トレーニングを行いました。
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体幹トレーニングでは
1.プランク+スリーポイントプランク(左右)
2.スコーピオンプランク
3.スイングプランク
4.ダイアゴナルニートゥエルボ
5.クライマープランク
以上のメニューを行いました。
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次に、ドリブル練習を行いました。
(少ないドリブル回数で長い距離を進めるように練習が必要ですね!)
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最後にシュート練習を行いました。
両足ストップから3歩使ってシュート、1人速攻の練習を行いました。
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本日もお疲れ様でした♫次回も頑張りましょう!!
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(オリンピックに合わせました♫)

*次回のstudioについて*
8月19日(金)20時から港川中学校体育館にて行います。
ハンドボール未経験の方、運動したいけど一人ではなかなか出来ない方、シェイプアップしたい方などお気軽にお越しくださいませ。

*申込方法*
事前申し込みは特にありません。
(下記連絡先に参加する事をご連絡いただければ幸いです。)

*参加料*
初回・見学は無料となっております。
2回目以降から1人1回参加¥500となります。
(ドリンクも¥100で販売しております)

*ご質問・お問い合わせ先*
メール:info@ryukyu-corazon.com
電話:070-5419-8062(新垣)